Körper und Geist werden auf den Chi-Strom ausgerichtet. Der Atem wird ruhiger, es entsteht die Situation des Selbstvergessens in der tiefen, entspannten Meditation. Aus dieser inneren Ruhe lassen wir die Chi-Kraft entstehen und sich entwickeln, welche in weiteren Übungen entsprechend gelenkt wird.

Die Entspannungs- und Meditationsübungen, sowie Chi Kung, Yee Kung und Fa Jin sollte regelmässig praktiziert werden.